健身过后怎么办,健身运动后不要马上吃东西
健身去慢跑几分钟，减少关节僵硬,因为健身如果运动后马上蹲下休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深身体疲劳,有什么办法可以挽回吗,运动过后不要马上吃东西，运动过后全身都处于兴奋状态，此时肠胃并没有缓解,有些人总说健身而且全身酸痛,健身之后，不要马上停下来。1、健身后酸痛怎么办?有些人总说健身而且全身酸痛。有什么办法可以挽回吗？健身之后，不要马上停下来。保持体力活动，这样血液可以循环，心脏更容易适应。健身去慢跑几分钟，减少关节僵硬。可以躺在地上，双脚靠墙抬起5分钟，有助于减轻脚部疲劳。如果健身后感到手脚...
更新时间：2023-02-16标签： 健身过后怎么办健身过后运动东西 全文阅读