健身的一天,健身也讲究合理度每周休息一两天
如果需要塑造好身材，健身人对食物也是很有讲究的,一次健身需要1小时左右,day健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天,总之要根据自己的身体状况健身时间，健身需要循序渐进，持之以恒，合适的才是最好的，健身也需要一个合理的度。{0}1、一天健身几次day健身，如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次，但是为了自己的健康，建议每周休息一两天！健身的时间一般是上午9~11点，下午3.5~6点，晚上7~9点。{1}2、一天怎样合理健身在宿舍做的话可以做俯卧撑。一步一步做，...
更新时间：2023-01-22标签： 健身的一天健身一两天每周讲究休息 全文阅读