多久去次健身房,一般健身房每周去三次可达强身健体效果
所以基于以上因素，正常人运动三次比较好，健身教练运动五次比较好,对于专业健身教练来说，至少需要五次,因为健身教练身体素质相对较好，可以训练五次，让身体更加完美,对于正常人来说，每周去三次可以起到强身健体的效果,结果因为他认识的女生也去了这个健身房，所以去了10号。1、一周去几次健身房为宜?每次锻炼多久?每周锻炼三到五次是科学的，30到50分钟的锻炼时间是最合适的。对于正常人来说，每周去三次可以起到强身健体的效果。锻炼一天，休息一下，有助于肌肉的恢复，保证身体不会过度训练，也不会影响正常工作。对于专业健身教...
更新时间：2022-12-31标签： 多久去次健身房健身房去次强身健体每周多久 全文阅读