减肥每周健身几次最好,减脂运动要坚持多久?一周一次最好两周
比如体质差的人一周只跑一次，其他日子散步、散步也能促进身体健康,其次，能不能练几次是受每次运动的强度和时间影响的(没到中高强度运动就不要算减脂运动了)，也就是练好了才能练第二遍,一般来说，一周2、3次比较好,goto几次考虑以下问题:首先，每周训练3次以上，减脂效果会更好,如果要每天跑步，最好控制在一周5次以内。1、健身房一周去几次可以达到最好的减肥效果?goto几次考虑以下问题:首先，每周训练3次以上，减脂效果会更好。练的太少，减的太少，减的太慢，但还是有用的。其次，能不能练几次是受每次运动的强度和时间...
更新时间：2023-01-23标签： 减肥每周健身几次最好减脂健身减肥每周两周 全文阅读