健身房半年效果,健身房训练肌肉至少三个月会有效果
你一个月大概会瘦8-10斤，基本上3个月后就能看到效果了,吃5个小时，少吃点，保证有效果,如果你是这些人中的一员，毫无疑问你知道日复一日使用健身房中相同的砝码，看到读数相同的体重秤的烦恼,美国每天有成千上万的健美运动员在健身房刻苦训练，却得不到与努力相称的肌肉和力量增长,1:健身房训练肌肉至少三个月会有一定效果。1、健身房练肌肉多久有效果1:健身房训练肌肉至少三个月会有一定效果。新手的前三个月很重要，效果也最明显，所以要认真对待这三个月，不要在你认为自己是新手的时候松懈。2:什么牌子的蛋白粉都可以吃，只要...
更新时间：2023-03-14标签： 健身房半年效果健身房肌肉半年训练至少 全文阅读