健身为什么腰围没变,用软尺量更准确瘦身不能只看体重秤
因为蛋白质比脂肪重三倍左右，所以重的人不一定肥胖，而是腰围太厚了，一定是积累了太多脂肪,首先，你要在健身房间里度过一天的一半时间,体脂率下降后，你会整体看起来比之前体重相同但腰围厚的时候瘦，因为你的肌肉增加了,脂肪多了让你臃肿，蛋白质比例多了脂肪少了，才能健身瘦身,其实用软尺衡量更准确腰围,健身不能只看体重秤。1、为什么腰围变小了,体重没变说明你的体脂率下降了，这是好事。健身不能只看体重秤。其实用软尺衡量更准确腰围！体脂率下降后，你会整体看起来比之前体重相同但腰围厚的时候瘦，因为你的肌肉增加了。不仅如此，...
更新时间：2023-01-26标签： 健身为什么腰围没变用软尺量腰围没变瘦身 全文阅读