健身鸡蛋一天吃几个最好,一天10粒鸡蛋不要超过一个鸡蛋
每天10粒鸡蛋，练武,一个人拿一个没用,4-5最多，不能再多，每天最好不要吃很多鸡蛋,如果一天吃一个以上/的话,鸡蛋吃多了会影响身体健康,一般来说，人一天最好吃一个鸡蛋-1/中的蛋白质吸收率高达98%，但需要大量的水来消化吸收鸡蛋大量的蛋白质,你一天吃多少鸡蛋呢。1、健身的人一天吃多少个鸡蛋好?一般来说，人一天最好吃一个鸡蛋-1/中的蛋白质吸收率高达98%，但需要大量的水来消化吸收鸡蛋大量的蛋白质。如果一天吃一个以上/的话。2、健身应该每天吃几个鸡蛋?要增肌，每天每公斤体重至少要摄入2克蛋白质，以保证蛋白...
更新时间：2023-03-17标签： 健身鸡蛋一天吃几个最好鸡蛋健身几个超过 全文阅读