吃个吃蛋去健身碍事吗,健身吃鸡蛋的注意事项
鸡蛋主要用于为健身提供蛋白质，而蛋白质是肌肉建设的必需品,也有人说得很可怕，一天吃十个蛋黄等于慢性自杀,为什么吃鸡蛋有助于增肌,鸡蛋吃多了会影响身体健康的说法，主要是针对鸡蛋的蛋黄，因为蛋黄胆固醇过高,平时老年人一天吃12个，中青年一天吃2个，重体力劳动者一天能吃23个,根据年龄判断应该吃多少鸡蛋:健身吃鸡蛋。1、去健身房练了一天能吃几个鸡蛋?(听说蛋吃多了要得结石鸡蛋吃多了，就不会得结石了。根据年龄判断应该吃多少鸡蛋:健身吃鸡蛋。效果虽好，但不宜过多，尤其是经常锻炼者。鸡蛋吃多了，容易增加肝脏和肾脏的负...
更新时间：2023-02-24标签： 吃个吃蛋去健身碍事吗健身吃个碍事鸡蛋事项 全文阅读