一健身就拉稀,健身房须注意什么?
2.身体完全贴在地上,健身之后的补充时间最好选择在20分钟到60分钟之间,因为太多了不能被你的身体吸收，其实是一种浪费,3.即使你是一名经验丰富的运动员，也请避免一开始就进行高强度的耐力运动,这里有一个数据，一个人每天每公斤体重需要一克蛋白质,请给身体一个热身的时间。1、怎么会这样!!!健完身后第一次吃蛋白粉,竟然拉肚子了,这是怎么回事呢...吃蛋白粉拉肚子是大量蛋白质进入胃肠道，难以消化，增加胃肠道负担。适当吃蛋白粉不会拉肚子。如果吃多了，可能会导致肠胃消化不良，出现腹泻症状。在医生的指导下，可以口服止...
更新时间：2023-01-21标签： 一健身就拉稀拉稀健身房健身 全文阅读