健身为什么体重轻了,有氧代谢运动又称无氧运动
有氧代谢运动又称有氧运动，是指人体内的糖和脂肪为ATP(三磷酸腺苷)和CP(磷酸肌酸)重新合成释放能量，并以健身小时的速度释放能量供给肌肉充分供氧的过程,而且夏天人体比较虚弱，所谓无病三分虚容易减少体重，再加上你有运动消耗,如果不注意控制饮食，就会导致体重,为了尽快达到理想体重建议在加强锻炼的同时，控制饮食，加强体育锻炼。1、为什么健身一段时间,体重没减人却瘦了有氧代谢运动又称有氧运动，是指人体内的糖和脂肪为ATP(三磷酸腺苷)和CP(磷酸肌酸)重新合成释放能量，并以健身小时的速度释放能量供给肌肉充分供氧...
更新时间：2023-05-26标签： 健身为什么体重轻了无氧运动有氧健身体重 全文阅读