健身瓶颈期一年,我和你一样属于瘦子类型先做一段时间恢复训练
兄弟，我和你一样，属于瘦子类型,先做一段时间的恢复训练,(比如你上次训练推了70KG，这次一组热身后，试着推到75kg,其实所谓的瓶颈期，就是你的身体已经习惯了你固有的训练方式和训练强度,encount健身瓶颈issue，它告诉我们:健身不同的阶段需要不同的方法和策略,现在我在瓶颈期。1、健身瓶颈期如何突破兄弟，我和你一样，属于瘦子类型。现在我在瓶颈期。我想问你，你练了多久了？其实所谓的瓶颈期，就是你的身体已经习惯了你固有的训练方式和训练强度。其实这个时候千万不要浮躁，先冷静下来。2、遭遇健身瓶颈期,如何...
更新时间：2023-01-31标签： 健身瓶颈期一年瘦子健身瓶颈训练一段 全文阅读