健身减肥一周几天,坚持训练什么?
你练5天，少一天你就放弃你相对最好的部分或者暂时等其他部分,如果你练习6天，你可以做两个周期,如果你练习4天，多出来的一天有助于你练习重点和主要矛盾,训练备注:训练一周3次，隔天一次，每次1小时左右,最简单有效的方案，一周3天，或者一周6天，3天×2个周期，即胸一天，背一天，背一天，背三天。1、请问一周去健身房健身几天比较科学?最简单有效的方案，一周3天，或者一周6天，3天×2个周期，即胸一天，背一天，背一天，背三天。腿部训练一天，四条腿两个小腿都训练完了，腹部和肩膀没有。可以在推胸当天少推几组胸，加三组...
更新时间：2023-01-27标签： 健身减肥一周几天健身减肥训练一周几天 全文阅读