健身后吃蛋白粉有害吗,运动后最需要蛋白质量而非碳水化合物
其实运动后身体最需要的不是蛋白质量，而是碳水化合物,睡前适当补充蛋白quality有助于身体组织的修复，尤其是训练后,蛋白质量摄入适当，但蛋白质量大部分来自蛋白粉,蛋白粉末纯度高,传统观点认为，运动后立即服用蛋白粉有利于蛋白质量吸收,蛋白粉只能补蛋白,蛋白粉is健身有需要的人可以吃。{0}1、健身吃的蛋白粉、增肌粉会对身体有害吗?早晚是身体吸收的最佳时间蛋白质量。早上刚起床，睡了一夜，身体能量消耗的差不多了。这时蛋白quality的补充更容易被我的身体吸收。睡前适当补充蛋白quality有助于身体组织的修...
更新时间：2023-02-15标签： 健身后吃蛋白粉有害吗碳水化合物健身蛋白有害蛋白质 全文阅读