健身完可以吃羊肉串吗,健身需要高蛋白低脂肪食物肉类选择不同
所以对于大多数人来说，他们会选择吃鸡肉鱼肉而不是羊肉，但其实羊肉的营养价值也是很高的，适当吃一些也是可以的,对于健身的人群来说，一般需要吃高蛋白低脂肪的食物，所以大部分人会选择吃鸡肉鱼肉而不是羊肉，但其实羊肉的营养价值也很高，可以适当吃一些,运动后可以适当吃点牛肉或羊肉。1、吃羊肉可以长肌肉吗?你好，吃肉使肌肉增长，这是一个不等式。我们在消耗运动，但吃东西是为了补充我们消耗的东西。从营养角度来说，牛肉的营养价值会更高，因为牛肉的肉纤维组织比羊肉粗，脂肪含量和热量比羊肉低。牛肉会更容易被人体吸收，蛋白质含量...
更新时间：2023-02-16标签： 健身完可以吃羊肉串吗健身羊肉串高蛋白肉类脂肪 全文阅读