健身可以早上下午健身,晨练不宜晚上健身不同时间锻炼效果差异
如果你选择在一天中的其他时间锻炼，将有利于你的身心健康,如果在这段时间进行健身锻炼和运动训练，效果会更好,其实晨练是对健身的误解，也不符合科学规律,不同时间锻炼健身效果肯定不一样,健身最佳时间为每天8:00-12:00和14:00-17:00，所以白天健身比晚上健身好，但健身不合适。1、健身是晚上好还是白天好健身最佳时间为每天8:00-12:00和14:00-17:00，所以白天健身比晚上健身好，但健身不合适。国外很多学者的研究揭示，人体的能力状态在一夜之间发生变化。每天8:00-12:00和14:00-...
更新时间：2023-02-17标签： 健身可以早上下午健身健身晨练锻炼早上不宜 全文阅读