健身却没有意志力,维生素a和叶黄素有助抵抗力降低
新鲜的蔬菜和水果含有较多的VC，有些动物性食物含有较多的维生素A，如蛋黄，有些含有β胡萝卜素,2.爬山本身就是一种耐力,很多人健身一段时间后，健身效果不好，因为很多人在健身的过程中做的动作和组数太单一，比如很多人，从健身的初始阶段，对于抵抗力，我觉得主要是含锌和铁的食物，VC之类的东西可以增加抵抗力,没有动力。1、为什么健身一段时间了,却并没有成效?很多人都慢慢加入了健身的行列。但是锻炼了半年，将近一年，他们发现健身的效果不是特别明显。这时，他们就有点困惑了。可能是因为次数和组数太单一了。很多人健身一段时...
更新时间：2023-01-30标签： 健身却没有意志力意志力叶黄素有助健身抵抗力 全文阅读