男的健身多久有效果,坚持锻炼什么能达到预期效果
毕竟有的肌肉见效快，有的肌肉练起来比较难塑形,健身同样，也要看你的目标是什么，想达到什么样的效果,一个月之内就会有非常明显的效果,对于正常人来说，一周去三次可以起到健身的效果,最后…没有最好的健身方法，只有最适合自己的,如果只是轻微的效果，练习之后肯定会有效果，但是想要达到想要的效果，就必须下功夫。1、健身多久会出现效果你只问了时间，那要看你有多努力了！就像学一门外语，需要多少年才能和外国人无障碍交流？有的人只用一年，有的人十年还是用不了。健身同样，也要看你的目标是什么，想达到什么样的效果。如果只是轻微的...
更新时间：2023-02-27标签： 男的健身多久有效果健身锻炼多久预期 全文阅读