健身减肥两个月效果最好,坚持锻炼一年后瘦身手无寸铁
你的坚持，祝你成功健身这是一个长期持续的过程，需要坚持不懈的锻炼,大概成功一年后减肥，基本就手无寸铁了,我的身材被保护的很好,综上所述，不同的运动方式，自重和健身室，肯定会有不同的效果,没去过健身房间，时间不好说,如果是自尊心的话，我个人认为要半年才能有效果,根据我的经验，两个月就够了,一个月后会有明显效果。1、健身两个月有没有效果?根据我的经验，两个月就够了。当然要结合饮食。首先明确目的——练肌肉，不是减肥，不是练耐心；这很重要，决定了所用的锻炼方法。其次，良好的计划和执行。我现在的计划清单供你参考:周...
更新时间：2023-02-14标签： 健身减肥两个月效果最好手无寸铁瘦身健身减肥锻炼 全文阅读