越健身腿越粗,体脂率没下降但肌肉增加会让腿变细
因为跑步主要锻炼的是你的下肢，所以你的体脂率并没有下降，而是肌肉增加了，导致你感觉腿越来越粗，但是当体脂下降的时候，腿自然会变细,很多女生都想拥有一双修长的长腿，于是开始了自己的跑步生涯，但是总有人觉得自己的腿越来越粗,很多女生都想拥有一双修长的长腿，于是开始了自己的跑步生涯，但是总有人觉得自己的腿越来越粗。1、健身中腿为什么越跑越粗拉伸不到位。跑步主要是利用腿部的肌肉。如果运动后拉伸不到位，腿部肌肉得不到很好的缓解。一直处于紧张状态会导致腿粗，但这种情况是可以缓解的。解决办法就是即使不跑步也要每天伸伸腿...
更新时间：2023-04-02标签： 越健身腿越粗体脂率变细健身肌肉下降 全文阅读