瘦人健身计划 你管子,新加坡人瘦身计划怎么练?
我也是瘦人，188，140斤左右，现在150左右,瘦和胖是不同的,自己练的话，如果是新人，最好两个人一起带,一般新人练习1天，休息1-2天,(2)瘦人大多脾胃不好,最好健身两个人在一起最好，尤其是瘦人，因为瘦人需要很重的重量和很强的刺激来刺激肌肉,健身半年多,可以根据自己的情况制作健身计划。{0}1、瘦人的健身运动计划你好，就体育项目的选择而言，一般可以选择节奏适中或较快的项目。规定距离匀速跑步(1500-3000m)，网球，羽毛球，健身体操，体育舞蹈等。都是理想的。就运动强度而言，中等强度比较合适。因为...
更新时间：2023-03-22标签： 瘦人健身计划 你管子新加坡人瘦人计划瘦身管子 全文阅读