普通健身人群服用肌酸,肌酸补充剂有助提高抗阻训练质量
肌酸补充剂通过提高其在肌肉中的有效性来发挥作用，并帮助我们在高强度运动中保持能量，如举重、循环运动和间歇跑,长期服用肌酸补充剂可以提高抗阻训练的质量，通常可以提高力量和成绩5%到15%,前5天服用肌酸，体内糖原水平可提高53%,肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质,人体将肌酸转化为磷肌酸并储存在肌肉中,健身食用肌酸对人体无伤害。{0}1、健身吃肌酸,对人体会有危害吗?健身食用肌酸对人体无伤害。肌酸它作为一种补充剂已经存在了几十年，在此期间，它的益处和安全性已经得到了数百项研究的支持。肌酸是我们身体用来产生...
更新时间：2023-03-23标签： 普通健身人群服用肌酸肌酸抗阻补充剂有助健身 全文阅读