健身完吃,运动后吃东西最好45分钟内吃完
延伸信息:运动后吃东西，运动结束越早越好，最迟45分钟内吃完,Finish健身可以吃一些碱性食物，比如蔬菜水果，以及一定量的维生素和微量元素，有助于身体恢复,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,健身运动后吃什么比较好,健身做完就可以马上吃。1、做完健身后吃什么Finish健身可以吃一些碱性食物，比如蔬菜水果，以及一定量的维生素和微量元素，有助于身体恢复。一般不建议吃肉。肉类呈酸性，食用后容易诱发酸痛不适。健身运动是运用专门的科学动作和方法进行锻炼，发展肌肉，...
更新时间：2023-02-23标签： 健身完吃完吃健身分钟运动东西 全文阅读