肌肉乏力能健身吗,晨光|潮流解码:健身要科学瘦身脑优先
让锻炼过的人肌肉有机会休息和恢复,在运动初期，肌肉感到酸，这是运动后肌肉中代谢物乳酸过度积累，刺激神经末梢而引起的生理反应,1肌肉也可以隔天锻炼,不推荐这种情况健身,刚加入健身，有兴趣,除了胸肌和上臂肌肉，腰腿也要锻炼,建议健身要全面,“健身脑优先”运动时要控制肌肉的收缩。1、肌肉酸痛还可以锻炼吗刚加入健身，有兴趣。多练几个很正常。在运动初期，肌肉感到酸，这是运动后肌肉中代谢物乳酸过度积累，刺激神经末梢而引起的生理反应。这是正常现象。这时，你应该继续参加锻炼，并适当减少运动量。只要肌肉有一个循序渐进的适应...
更新时间：2023-04-13标签： 肌肉乏力能健身吗健身身脑解码晨光乏力 全文阅读