如何利用弹跳床健身,每天练习1-2小时可提高弹跳力量
只有坚持打篮球，你的弹跳实力才能提高,按照一般人的弹跳50cm的力度，至少可以跳70cm高,投篮、抢球、拦网的时候使劲跳，这样可以一直锻炼你的弹跳能力,时间长了就可以提升自己弹跳实力,每天练习跳绳1-2小时，能有效提高弹跳力量,跳高是比较直接的锻炼方式弹跳力。1、弹跳床的能量转化是怎样的?从空中下落的过程中，重力势能逐渐减小，动能增大；触床时速度最快，动能最大。在动能和重力势能的作用下，床体发生弹性变形，同时转化为强大的势能。变形结束时，重力势能和动能最小，强势能最大。在强势能的作用下，人的力弹起，弹性势...
更新时间：2023-02-23标签： 如何利用弹跳床健身弹跳健身小时力量利用 全文阅读