健身每天练吗,健身不是三天打鱼两天晒网
我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,运动需要每天坚持,为了练肌肉和健美，不应该每天都锻炼同一个部位,如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位,健身不需要每天练习。1、健身需要每天去健身房吗?健身不需要每天练习。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。这样比较合理，而且你的肌肉需要休息。健身还需要补充大量的蛋白粉等营养。不仅仅是运动可以练出更多...
更新时间：2023-03-02标签： 健身每天练吗健身三天打鱼两天晒网 全文阅读