相信大部分人吃完饭运动后都会肚子疼,这是比较直接的危害,延伸信息:饭后半小时内完饭,休息为主,因为吃饭后完饭,胃需要消化食物,所以血液会更多的在肠胃等处流动,如果我们吃完饭马上运动,血液就会流向运动的筋骨,胃的消化过程就会受到阻碍,eat完饭半小时后去健身房间锻炼,eat完饭最好不要直接去健身。1、吃完饭能直接健身eat完饭最好不要直接去健身。因为吃东西后完饭,大量的血液集中在消化系统,从而促进各种消化液的分泌,便于身体对食物的消化吸收。如果健身马上大量血液集中在运动系统,消化系统血液循环相对减少,就会影...
更新时间:2023-02-18标签: 吃完饭就健身完饭健身房健身饭后小时 全文阅读