健身光练上半身,上半身力量训练好氧运动有助瘦身
如果你想锻炼，锻炼你全身的肌肉,有氧运动锻炼全身,让全身血液循环,没有汗水粘在身上和衣服上，真的能带来舒适感,建议你可以把重心转移到上半身的力量训练上，再加上一定量的有氧运动，会更好的帮助你增肌,不建议只练上半身如果想增肌，尤其是核心,另外上半身的力量训练最好是有专门的健身教练。1、为什么健身房好多练健美的人都裸上半身呢确实会有很多人这样做。第一个方面是酷。没有衣服肯定比衣服凉快舒服多了。没有汗水粘在身上和衣服上，真的能带来舒适感。第二个方面是经济。如果不穿衣服，可以少洗衣服，很方便，也很节省资源。第三，...
更新时间：2023-03-08标签： 健身光练上半身上半身光练瘦身有助健身 全文阅读