女生骨架小健身有用吗,想要练出肌肉?需要四个条件!
想要练出肌肉，需要满足四个条件:雄激素充足、极高强度的运动、正确的训练方法(负重，每组6-12次)、一天六餐的营养补充，有的甚至要用很多激素,所以和你所谓的瘦没有关系,另外，比如硬拉、卧推等动作，其实和街上的健身是一样的,只要你有执着的毅力和决心，能享受到健身带来的快乐，就去做吧,是健身的好年龄,街边好身高健身一般不高,短街健身优势街健身和体操一样,身材矮小的人适合健身更有优势。1、身材矮小的人适合健身吗身材矮小的人适合健身更有优势。一、矮个子增肌的优势说矮个子容易胖。一点点肉就跟球一样，胖乎乎的。同理，...
更新时间：2023-01-28标签： 女生骨架小健身有用吗练出健身骨架女生有用 全文阅读