马上健身,蜂蜜是唯一已知的动物碳水化合物可以喝
蜂蜜是唯一已知的动物碳水化合物,可以喝,如果你体脂很高，这种安排也没什么不合理的，只要你的体能跟得上，因为和专业运动员相比毕竟不是大剂量的运动,身体需要立即利用葡萄糖，果糖作为缓释能量,它实际上是甜的，血糖指数低,可以达到肌肉健美的效果,4.健身后20分钟内喝蛋白粉。1、喝过蜂蜜水可以马上健身吗?可以喝。蜂蜜是唯一已知的动物碳水化合物。它实际上是甜的，血糖指数低。这远远优于糖，因为蜂蜜的两种主要成分果糖和葡萄糖提供能量。身体需要立即利用葡萄糖，果糖作为缓释能量。蜂蜜在运动过程中需要一个快速的能量源，然后慢...
更新时间：2023-03-06标签： 马上健身碳水化合物健身蜂蜜已知唯一 全文阅读