健身期间吃鸡蛋吗,鸡蛋知多少?问与答（13）
根据鸡蛋特定摄入量增加体重,适量鸡蛋不会长胖,吃鸡蛋有助于增肌:一个鸡蛋重约50g，含蛋白质7克，脂肪6克，可产生热量82千卡,对于健身、鸡蛋的人来说，是很好的蛋白质来源,健身很多人也喜欢吃鸡蛋因为鸡蛋蛋白质含量高，不贵，煮着吃也方便,按年龄吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。1、吃鸡蛋会长胖吗?适合健身的人吃吗?根据鸡蛋特定摄入量增加体重。对于健身、鸡蛋的人来说，是很好的蛋白质来源。适量鸡蛋不会长胖。每天摄入的蛋白质是你体重的每公斤18到23克。只要你每天摄入的蛋白质在这个范围内，你的身体就能刚好吸收。但是...
更新时间：2023-01-12标签： 健身期间吃鸡蛋吗鸡蛋健身期间 全文阅读