健身器材注意事项,单杠的正确练习和注意事项
动作路径:保持身体垂直向上运动,身体悬空时，膝关节微微弯曲,保持身体重心稳定，避免扭曲,当身体向上移动时，上身稍微向后倾斜，这样下颌就可以顺利地越过单杠,单杠的正确练习和注意事项事项初始动作:双手握住单杠，掌心向外(即掌心朝向身体外侧),注事项:手臂完全伸展。{0}1、单杠健身器材使用注意事项单杠的正确练习和注意事项事项初始动作:双手握住单杠，掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空时，膝关节微微弯曲。踝关节相互交叉。保持头部居中，与脊柱成一直线。双手之间保持与肩同宽的距离。动作要求:将身体垂直向上拉，直...
更新时间：2023-02-26标签： 健身器材注意事项事项单杠健身器材 全文阅读