zma 健身,重的健身运动会撕裂肌肉组织建议你在睡觉时继续
补充:在你睡觉的时候，你的肌肉纤维在生长，因为at健身，重的健身运动会撕裂肌肉组织，而在你睡觉的时候，肌肉纤维在生长，以弥补被撕裂的部分,非但没有健身的效果和目的，反而会对你的身体造成很大的伤害,在这种情况下，最近忙的时候最好不要去健身或者减少运动量，因为每次健身结束都需要足够的睡眠和休息来促进肌肉的增长,健身运动期间不要熬夜，性生活过多,通宵对健身体育影响很大。{0}1、健身后通宵有多大影响~`在这种情况下，最近忙的时候最好不要去健身或者减少运动量，因为每次健身结束都需要足够的睡眠和休息来促进肌肉的增长...
更新时间：2023-03-16标签： zma 健身健身zma撕裂运动会肌肉 全文阅读