健身房能增肌吗,什么都可以吃!健身房教你如何瘦身?
你要知道什么增肌，增肌意味着增加你的通路和肌肉量，意味着堆积肉,不然你想看你是脏的增肌还是干净的增肌脏的增肌，什么都可以吃,如果你能做10个练习，你就会增加体重(杠铃、哑铃、滑轮组和健身房的健身器都是重量可调的),如果你能做10个练习，你就会增加体重(杠铃、哑铃、滑轮组和健身房的健身器都是重量可调的)。1、去健身房健身如何增重增肌?肌肉需要休息48小时。不用每天都去，两天去一次就行。【如果每天都去，第一、二天禁止重复动作部分。]每次每个部位只练一个动作，每个动作做四组，每组7到10个练习。如果你能做10个...
更新时间：2023-03-22标签： 健身房能增肌吗健身房增肌瘦身 全文阅读