健身吃鸭蛋可以吗,健身中的人需补充蛋白质以满足肌肉生长需要
健身中的人需要补充蛋白质，以满足肌肉生长的需要,还有一种是吃一个鸭蛋或者一个鸡蛋，满足不了身体对一种蛋白质的需求,有人说只吃蛋清不吃蛋黄的鸡蛋对身体不好，但对于每天3-4个鸡蛋的量来说，对身体是有好处的，而且蛋黄中含有多种矿物质、维生素和脂肪，可以恢复身体的能量。1、我练腹肌,家里没鸡蛋,可以用鸭蛋代替吗?每天早上吃一个鸭蛋有副作用吗...嗯，首先，鸡蛋含有很高的蛋白质。如果练腹肌，就看你的脂肪百分比了。如果体脂率高，那腹肌的单一运动，嗯，很慢，消耗的热量很少。建议多做运动。还有一种是吃一个鸭蛋或者一个鸡...
更新时间：2023-02-11标签： 健身吃鸭蛋可以吗健身鸭蛋肌肉蛋白质生长 全文阅读