健身减脂推荐水,健身房教练:晨起后喝水有助瘦身但运动量大
但是，饭后最好不要喝水，这是达不到的,每天至少要喝2000毫升左右的水才能减肥，尤其是早上起床的时候,如果运动时间少于1小时，运动后喝纯净水和温水,运动前后需要喝水补充水分，运动过程中也需要适当喝水,因为晚上身体会流失大量水分，所以早上起床后喝水可以促进肠胃的蠕动,我是a健身教练。1、健身减脂喝什么好我是a健身教练。每5g加10g葡萄糖或蔗糖可促进细胞对肌酸的吸收。储存期5-7天，每天四次每次5克，每次5克运动前:30分钟，运动后:10分钟5克肌酸，5克肌酸维持期，非训练日早上服用，5克肌酸温馨提醒:温开...
更新时间：2023-04-13标签： 健身减脂推荐水减脂晨起健身房运动量瘦身 全文阅读