健身一组做几个最长肌肉,健身房教你如何练出肌肉纤维
如果只是想身材匀称肌肉明显,结果最后只能用全身力气举起5次一组,最重要的一点是，运动肌肉一定要刺激到肌肉红、酸、肿才是真正的刺激,每个项目有六组，前两组是热身组,那些专业的健身运动员每天只练一个大的肌肉组或者小的肌肉组因为强度太大肌肉而且需要大量的营养,做几个肌肉组不一样。1、健身每次做几个肌肉群最好?根据每个人的情况不同。做几个肌肉组不一样。那些专业的健身运动员每天只练一个大的肌肉组或者小的肌肉组因为强度太大肌肉而且需要大量的营养。怕营养跟不上。普通人没有这个问题。如果只是想身材匀称肌肉明显。你可以根据...
更新时间：2023-02-18标签： 健身一组做几个最长肌肉肌肉练出健身房健身一组 全文阅读