健身会使胸背变厚,挺起胸和肩膀练肌肉有助预防骨骼疾病
利用单杠做引体向上，可以有效刺激背阔肌和手臂肌肉，以及上胸束,可想而知，如果你的后背更宽，肩膀自然会显得更宽,到了大学，你可能长不大，但骨头还是会变硬,想练背部肌肉，背部和肩膀是连在一起的,个人认为，胸部训练会刺激肩部的肌肉，但不会有明显的效果,你的胸变厚很结实，肩膀还是那么宽。1、胸背太厚,怎么锻炼变薄建议你用一些简单的器材，也可以锻炼肌肉。利用单杠做引体向上，可以有效刺激背阔肌和手臂肌肉，以及上胸束。注意握距不同，刺激的部位也不同。宽握距能有效刺激背阔肌外侧和肱二头肌。其次，对胸大肌外侧有很好的锻炼效...
更新时间：2023-02-23标签： 健身会使胸背变厚变厚挺起有助健身骨骼 全文阅读