健身肘关节肌肉疼痛,因骨骼结构原因前臂外旋10~15度左右
因为骨骼结构的原因，前臂外旋10~15度左右，所以你在做杠铃弯曲的时候，如果你没有经验的动作不到位或者体重较重，正常情况下应该采取比肩膀略宽的宽握法(也就是自然地在腋下掌心向前站立)，这样肘关节的压力就会降到最低,如果还是有疼痛的感觉，那就固定在斜板上，做弯曲,如果还是不行，那么你的肘关节已经造成了伤害，应该使用曲杠进行训练,是由于长期劳损，附着在肘关节上的部分肌腱和软组织可能出现部分纤维撕裂或损伤，或摩擦引起骨膜创伤，产生骨膜炎，导致疼痛和功能障碍。{0}1、右手肘关节用力时肌肉疼痛怎么回事病情分析:您...
更新时间：2023-04-01标签： 健身肘关节肌肉疼痛外旋肘关节前臂健身骨骼 全文阅读