健身肌酸吗,肌酸补品可以混着喝吗?
肌酸代谢后会从尿中排出,我们的肝脏、胰腺和肾脏分别产生三种氨基酸──精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸)──而肌酸是它们的组合,2.肌酸补品可以混着喝,我们要明确的是，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补品,肌酸，是人体内天然产生的一种氨基酸,训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以训练前后服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳。训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。服用肌酸天持续一周左右...
更新时间：2023-04-13标签： 健身肌酸吗肌酸混着补品健身 全文阅读