健身吃葡萄糖,专业健身饮料好用但葡萄糖不好用
越往后吃，只会适得其反,而且葡萄糖不含电解质，对体内电解质的调节没有帮助，不好用，不方便,现在有专业的运动饮料，比如康比特健身饮料，主要成分是单糖、低聚糖和各种电解质，而且也不贵,最好选择复合碳水化合物，直接喝葡萄糖即可,葡萄糖只是单糖，而且作用很快，所以长期运动时作用效果不好。1、请问健身后吃葡萄糖跟减脂冲突吗?少量，不冲突。运动后一小时被称为“吃饭的黄金时间”。运动后，身体的新陈代谢会大大提高。饮食得当不仅不会让你发胖，反而会促进增肌减脂。这时候吃进体内的热量会用来补充能量，修复肌肉，但不容易堆积成脂...
更新时间：2023-02-03标签： 健身吃葡萄糖健身葡萄糖好用饮料专业 全文阅读