早餐一定要吃,晚餐用计划越吃越少,今天少吃1/6,没有明显饥饿感的时候少吃1/6,我就是这样减肥的,或者隔天去跑步到健身房在跑步机上跑20-40分钟,转到健身房运动才是硬道理,应该有计划,因为家里没有空间和配套的健身器材,去健身房是对的,以下是我的健身计划计划,也是最正规的训练计划。{0}1、男生健身房减肥计划转到健身房运动才是硬道理。因为家里没有空间和配套的健身器材,去健身房是对的。你的体重不是很重,经过一段时间的适当训练,很快就可以减脂。或者隔天去跑步到健身房在跑步机上跑20-40分钟。休息10分钟左...
更新时间:2024-02-21标签: 160斤健身房减肥计划160健身房身法减肥运动 全文阅读