健身一个月能增重几斤,坚持健身一个月你会发现身体变瘦很多
健身一个月开始的时候，身体外表基本没有什么变化，但是你会发现精神面貌好了很多，呼吸也顺畅了很多，而这一切都会在你的内在自我中体现出来,第一年很容易增肌10公斤,在一个月“适应期”过后，如果你仍然坚持健身，那么你的身体就会进入增肌的“快车道”,最好找一个可以长期锻炼的房间健身找一个适合自己的健身教练，一大锅蛋白粉。1、健身一个月能长多少斤肌肉?你好，不知道能不能告诉你。健身一个月开始的时候，身体外表基本没有什么变化，但是你会发现精神面貌好了很多，呼吸也顺畅了很多，而这一切都会在你的内在自我中体现出来。外在，...
更新时间：2023-02-04标签： 健身一个月能增重几斤健身一个月变瘦增重几斤 全文阅读