健身之后没有精神,太久没运动了运动前不应该热身
总之你太久没运动了，运动前不应该热身，所以才会这样,运动部位在第一次健身后酸痛是正常的，因为身体的某些部位已经运动过了,这些都是很好的健身方式,一周几次健身一周几次健身半小时后可以补充一些富含蛋白质的食物,一般建议每周做健身3次左右，没有健身底子的人一开始也不要过量健身否则身体会不堪重负，严重的会导致肾衰竭。1、为什么健身后越来越没精神了运动过度，就会过劳。一般建议每周做健身3次左右，没有健身底子的人一开始也不要过量健身否则身体会不堪重负，严重的会导致肾衰竭。这是真的。一周几次健身一周几次健身半小时后可以...
更新时间：2023-03-26标签： 健身之后没有精神运动热身健身太久精神 全文阅读