健身力量长了肚子没减,减脂秘诀:先燃脂再控饮食
我个人的结论:跑步是必须的，慢跑30到50分钟，然后做一些大重量的运动，这样可以逐步提高身体的基础代谢，控制饮食，腰部脂肪自然就减掉了~但是缺点是短期效果不好，优点是身体会很健康,从理论上讲，健身人在训练的开始阶段，长时间激活或刺激肌肉和神经组织,没有办法,你的肚子主要由脂肪构成,这就是为什么健身前3到12个月的发烧友力量会突飞猛进，但是肌肉维度不会变大,对于减脂，现在有两个常识健身,练腰腹力量。1、为什么健身一年力量增大了但是体型没变呢?确实可以在这个爱好中锻炼出好的肌肉健身并获得想要的效果。时间单位必...
更新时间：2023-02-20标签： 健身力量长了肚子没减没减减脂先燃脂再控秘诀 全文阅读