健身卧推上不去,卧推需要练肱二头肌和肱三头肌吗?
想要做好卧推，需要练肱二头肌和肱三头肌,高中的时候，我的很多同学都能一口气做一两百个普通俯卧撑，但是连三个不标准的引体向上都很难,说白了，其实就是不同动作对不同肌肉区域的不同需求造成的,卧推最重要的刺激部位是胸肌，加上肱三头肌和三角肌前侧,不就是推平板，但不要上下倾斜吗。1、关于卧推,重量上不去了说说我的看法。一、建议每周练两次胸。因为无论你一度多么强壮，48-72小时后，你的胸部就会恢复。四天后，我的胸部走下坡路了。第二，不清楚你说的7组是不是指做一个动作的次数。不就是推平板，但不要上下倾斜吗？换角度是...
更新时间：2023-02-25标签： 健身卧推上不去练肱二头三头推上健身 全文阅读