健身应该买什么吃,健身要有规律每周固定4到5次运动
其次，健身要有规律，每周固定4到5次,是适合健身锻炼者的价廉物美的美食,健身之前，优先考虑易消化的食物，比如两三片全麦面包加一勺蜂蜜，健身之后，如果是练肌肉，吃几个蛋清或者牛奶和蔬菜；如果你正在减肥，不要吃除了蔬菜以外的任何东西,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次，健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋...
更新时间：2023-03-31标签： 健身应该买什么吃健身每周固定规律运动 全文阅读