西兰花健身,健身房食谱揭晓!西兰花怎么吃?
前阵子健身表哥，教练来这里考证,1，西兰花File:性凉，味甘，归肾、脾、胃经,操作方法同样简单，就是煮一锅开水，直接煮西兰花,食用禁忌:西兰花质地细嫩，用后易消化吸收,西兰花膳食纤维的含量也很丰富，可以降低胆固醇,健身里的人吃的东西基本都是清水煮的，西兰花也不例外。1、健身人员须知西兰花的功效健身人员须知西兰花的档案是什么1，西兰花File:性凉，味甘，归肾、脾、胃经。功效:西兰花富含膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P、叶酸、钙、磷、铁等矿物质。可以降低乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症...
更新时间：2023-02-12标签： 西兰花健身西兰花健身房食谱健身 全文阅读