练健身应该吃什么比较好,健身要有规律每周固定4到5次运动
是减肥的好食品,扁平的水果最好,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,除了多吃含蛋白质的食物，还应该多吃含维生素的食物，主要是水果,健身就是锻炼肌肉,健身以后要多吃水果蔬菜，可以补充身体的水分和维生素,健身的人可以吃点水果,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身吃什么更好健身就是锻炼肌肉。除了多吃含蛋白质的食物，还应该多吃含维生素的食物，主要是水果。健身以后要多吃水果蔬菜，可以补充身体的水分和维生素。比如香蕉、橙子、猕猴桃、菠萝、苹果、橙子、西红柿、草莓、樱桃、葡萄、桃子、雪梨、芒果等。健身的人可以...
更新时间：2023-03-08标签： 练健身应该吃什么比较好健身每周固定规律运动 全文阅读