健身后的碳水是什么,简单碳水训练后葡萄糖可让身体快速恢复
简单碳水训练后的补充一般指葡萄糖，可以让身体快速恢复,对于健身以减脂为目的的运动，脂肪的燃烧需要碳水化合物或蛋白质来启动,For健身crowd，碳水compound无论健身的目的是增肌还是减脂，无论运动强度是高是低，都同样必不可少,所谓-0健身中的复合其实指的是大米，是最常见最实用的。所谓-01、健身后的碳水化合物应该怎么补充?健身中的复合其实指的是大米，是最常见最实用的。训练后半小时吃，多吃碳水复合，多吃水果，多吃酸奶帮助消化，多吃鸡胸肉。只是固体食物不容易消化。所以我推荐葡萄糖水。葡萄糖是唯一可以不经...
更新时间：2023-02-13标签： 健身后的碳水是什么碳水健身葡萄糖训练简单 全文阅读