健身房练肱三,三头肌-in健身房一起来看看!
这个动作主要是锻炼肱三头肌长头,三头肌-in健身房，举杠铃，推，跟奥运举重一样,只要这三个动作练好了，肱三头肌绝对可以得到最大限度的锻炼,一、窄距离卧推，这个动作是很多健身爱好者最喜欢的动作，包括我，练肱三头肌,颈后手臂屈伸:主要是练肱三头肌,2.屈臂屈伸:主要是练肱肱三头肌上部。1、在健身房怎么练手腕的力量和肱三头肌腕关节，——手持适当重量的哑铃，手腕翻转面向地面。——手腕上翻的时候，练的是一个叫伸肌的肌肉群的一部分，手掌朝天。拿着哑铃把手腕翻过来，你练屈肌。。就是这样。、、、前臂拉伸弯曲。。三头肌-i...
更新时间：2023-02-18标签： 健身房练肱三健身房练肱三头 全文阅读